Lördagsmyys

Sleten (är man inte alltid det?)

A: FS + 2 HBBS 125kgx5set
Sista settet med lite paus i botten. Föll fram på andra böjen. Börjar bli starkare i bröstrygg tror jag eller få mer kontakt.

B: Clean DL 145kg x 3 x 3set
Rätt lätt men fokus på att hålla rygg

C: MAP

12min 80-85%
10 PC 40kg
10 Back Rack Lunges 40kg
30 DU

7v + 8 PC

Nu tillbaka i verkligheten som Pappa :)

20130119-125018.jpg

About marcusherou