Löpning biter

OK jag är inte känd för att vara den uthålligaste löparen men dagens pass slet hårdare än väntat. Kanske den underliggande virosen? Haft ont i halsen en vecka nu

A: 1 power clean + 2 hpc x 5set 90kg.
Trevligt!

B:
Amrap 3min av 3BJ 90cm + 2MU
7 varv + 2 hopp
Flög upp på lådan, aldrig hoppat 90 så lätt. Kanske var CNS som var hyperaktiverat av PC?

C: amrap 3min 7 Burpees + 7 PU
5 varv blankt. Skitdrygt :)

D: 8x200m, vila ca 90 (start varannan minut)
33-32-31-34-35-34-34-33 bland den värsta syran jag haft! Fick gå runt 10min efter sista loppet. Kunde inte ligga, stå eller sitta. Baksida helt förstörd. Undrar hur marklyften kommer påverkas imorrn.

E: 3×20 TTB, vila 60s
helt finito tänkte skita i denna eller kapa reps men den stod i progget och om jag själv inte följer progget så varför ska nån annan ?
50s 1:18 2:31. Otroligt dåligt men höftböjarna var liksom avaktiverade :)

Åt pannkakor med 2,5dl grädde och löjligt med sylt efteråt. Hoppas på glutentryck tills imorrn.

About marcusherou