Löpa sig lite

Missade Eva idag pga jobb med köket men tog med mig väskan till Svärdsjö och tog på mig löparskorna. Bättre än inget.

3min upplöpning och stretch
5 x 400m löpning i 800m tempo varvat med 400m gång
3min nedlöpning.

Poängen är att bli bättre på 800m

Tags:

About marcusherou