Träningen:
Så fort Emma sov så stack jag ut och löpte. Skulle ta 20 min toklugn runda yeah right. Blev visserligen inte långt men ganska drygt. 3km intervallträning. 40-50m full sprint, 40-50m jogg x 20. Sen 10 x 100m högt tempo, 100m jogg.
Pulsen stack iväg rätt friskt men känner mig snabb.
Maten:
Frukost: Yoghurt, linfrö, blåbär.
Lunch: Äggröra, 1,5 paket bacon, vitkål.
Mellanmål: 1,5dl grädde,1,5dl mjöl, avokado
Middag: Vitkål +Kyckling röd curry i kokosmjölk.
Nu efter träningen en st Avokado.
Bedtime.
