Lätt test av benen

Skulle köra ett relativt långt pass idag men också hjälpa till att döma David Ohlsson. David var där i god tid så passet blev lite hafsigt. Nåväl helt ok med tanke på att jag är rätt slut i länden.

Efter typ 40min och en dömning av 12.2 senare så.

A: Hang Squat Clean: 5×60-3×70-75-90-100-110-1×120-125PR-127,5PR

Stannade på 127,5 då det blev PR med 5kg och tiden tog slut om hag

B: 5x 4MU + 200m löpning @ 90%
6:37 min. Tog d lugnt, sprintade inte sista trots att jag kunde. Följde således 90%. Alla MU obrutna.

C: Gjorde 20 TTB typ då jag packade ihop grejerna.

På måndag är jag nog fräsch!

About marcusherou