Lätt övertränad

Tredje dan, fjärde passet. Inte konstigt om man är sliten. Vi körde marklyft igår det vet jag historiskt att det pajar tex Ryck.

A: Enarmsryck 40kg lätt. 47,5 inte ens nära.

B: Inom 15 min 1RM Snatch
40-50-60-70-80-87.5F-87.5F-87.5F-87.5F pisstångsjävel! Blev arg och la på 70kg och gjorde 5 lätta ryck.

C: 11.1
Gjorde 2 varv obrutet sen så började jag missa DU och delade rycken i typ 5:or och 3:or. Tror 3:orna med kort vila var effektivast.

6 varv + 18DU. Klar underprestation men väntat. Inte tillräckligt trött, vilket måste betyda att jag inte var mentalt 100%.

D: HSPU med dubbelkipp. 17-11-9. Kändes bra speciellt eftersom mina axlar redan var rätt trötta av 11.1. Jag körde smalt grepp i 11.1 = mer press.

Nåja. Vi får se vad Linda säger på fredag, bra avstämning.

About marcusherou