Jag är kär

I Anders Bergström. Vilken härlig man.

Vi hade workshop med Måndagsklubben idag.

Pass 1 tyngdlyftning med Anders.

Om lyftare kör samma uppvärmning som vi gjorde idag så förstår jag om de blir rörliga i sittet. Mycket enkel bra uppv.

Sen mycket basic drillar men för mig var det en rejäl aha-upplevelse. Nu känner jag att jag fick enkla verktyg att jobba med. Tåryck på 50kg var nog den skummaste övningen men skitbra för att fatta vad han va ute efter.

Ryckte lite lätt upp till 100, skumt för 100 va aslätt idag trots att hela kroppen är nedkörd efter den tyngsta veckan nånsin. Gick inte på max.

Tiden rann ut så vi hann bara nöta ca 30min på stöt men fick med mig två viktiga bitar där med som är så basic att man kanske kommer skratta åt saken om några år. Stötte en lätt singel på 110 sen hann vi inget mer.

Viktigaste va ju faktiskt att lyfta mest av de som va på plats ;)

Pass 2: Teori med triatleten Clas Björling. Tankeväckande om hur man identifierar överträning och undviker det.

Pass 3: Andning. Intressant men lite för flummigt för min smak. En del tankar fastnade dock och med några nätters sömn kanske de landar i nåt bra. All intelligent dialog är bra.

Pass 4: Robban och Annas medicinbollshelvete. Kommer nog kännas i magen imorrn (och kanske nacken).

Jag gjorde några MuscleUps och tänkte dra igång en 20min amrap men hallen stängde 10min senare och jag va faktiskt rätt slut mentalt.

Enda jag är sur över är att jag inte hann med mina frontböjar :(

About marcusherou