Jag är inte helt värdelös ändå

Taggade upp, tryckte i mig nässpray & lite kreatin och pluggade igenom dagens pass. Åkte sen till MB och riggade stången för lite Hang Power Cleans (A1 tisdags OPT)

Satte 2×90, 2×100, 2×105 sen 1x110F, 1x110F, jag var så jäkla supernära att sätta 110! Helt klart nöjd, då mitt PB ligger på 105 i Hang, att då sätta två st rep på det är ju OK.

Eftersom jag ville ge näsan och resten av den förkylningsdrabbade delen av kroppen en rejäl omgång idag för att fördriva förkylnings-satan så riggade jag upp en GGW-bana.

De första 10 C&J 60kg gick raskt < 37s

Under DU så kom pulsen igång och jag blev lite chockad. Tog 20s längre än väntat. ca 4 set.

Situps obrutna, snabba fina.

Thrusters 45kg (43kg rxd) 8-6-5-2 = helt OK men borde varit brutet i tre inte fyra.

Pullups, kraftigt brutna. 5-5-5-3-3 men dock mycket kort vila < 10s

De sista 10 C&J 60kg var jobbiga som fan, 3-1-1-2-3

Min tid: 6:32min! Pr med 40s. Mycket nöjd således att jag med en äcklig förkylningsnäsa och lungor som en gråsparv kunde maxa mig.

Avslutade med 3 set A2 från tisdagsopt trots att jag var helt fullständigt slut som artist men va fan axlarna måste ju få sitt hehe

AMRAP HSPU: 7-9-10, intressant att jag ökade var tredje minut :)

Tags:

About marcusherou