Intervallträning i relaxform

Skulle egentligen vila helt idag men narkoman som man är så kände jag ett sug efter endorfin. För att inte sabba den kommande veckans träning så tänkte jag köra lite hederlig lågintensiv träning. Det gick ju bra i en minut sen hade jag tröttnat.

15 min 30/30 intervaller på löpband med aktiv vila på ca 10km/h.

15 min 30/30 intervaller på trappmaskin med aktiv vila ca grad 8.

Brände ca 600kcal, vilket är ganska bra på 30 min + 5 min uppv.

Tags:

About marcusherou