Inte så snabb

400:ingar på schemat. Wilma har feber så nattens sömn var obefintlig.

A: 5x400m, vila 90s
1:28, 1:29, 1:29, 1:28, 1:24

Vila 5min skitbra för ryggen började bli rejält spänd här.

B: 5×6 Shuttle Run 50m, vila 90s
(300m)

1:08, 1:09, 1:09, 1:08, 1:03

Riktigt flåsigt var det. Shuttle Runs flåsigare än 400, kanske tycker det är roligare så jag tar i mer? Snabbare än för två veckor sen. Ryggen fick jobba. Trigger!

Orolig över mitt vänstra underben. Haft känningar till och från i flera månader nu och vågade inte trycka på i starterna just in case ifall att en hälsena skulle ryka.

Det känns ansträngt strax under vaden och jag är ganska svag. Tror jag hoppar låda och DU mer med det benet pga att jag har större ROM i den ankeln. Dessutom tror jag mitt högra underben är gjort av granit och är otroligt mycket starkare. 15 år av kampsport med frånskjut med den vaden har nog gjort den stryktåligare. Vänstern är dessutom nån cm smalare i omkr.

Jaja hoppas att DU på måndag känns OK.

About marcusherou