Inga PR idag ?

Ojojoj första passet på jag vet inte när som jag inte sätter PR. Kan bero på:

  1. Tränar aldrig 20:30 som idag
  2. Det var lugna favoriter som musik
  3. Rätt stekt i kroppen

A: Ryck – 40-60-70-80-90-97,5-105F-105F

B: OHS – 60-80-90-100-110F-110-120F

C: Nancy-intervaller dvs

5 x 400m löpning + 15 OHS 42,5kg, vila 90s emellan. Avbröt efter 3 st. Ryggen började krampa på sedvanligt vis efter 50m på andra intervallet. Jag sprang grislugnt för att kunna hålla samma fart i alla intervaller. 1:37, 1:42, 1:47 var farten på respektive 400:ing och 2:20, 2:25, 2:37 totaltid. Detta är skitdåligt. Detta var ett test på om det är min kondis som brukar sätta stopp i Nancy eller om det är nåt som är vajsing i kroppen. Svaret är vajsing, 90s är lång paus med så pass lätt löpning. Vad felet är dock svårt att säga men det är höger rygglimpa som krampar ihop längst ned vid bäckenet som det alltid gjort / gör.

Rätt irriterad så jag gick hem.

About marcusherou