Hundragränsen

Gick till CFN för ett snabbpass innan jag kodar lite till. Värmde upp rejält med CAthletics WU och gick sen på OHS. 20-40-60-80-90-100PR!

Sen så hoppade Erik lite broad jump så jag provade jag med och spöade honom med ca 10cm dvs ~270cm.

Hoppade några set DU typ 20 reps på måfå.

Har ju hela tiden sagt att jag är ganska bra på Box Jumps till David men jag har tvivlat inombords nu ett tag eftersom jag hoppat dåligt så fort jag visat nån BJ. Provade därför att mäta hur lång tid 20 BJ 60cm tog. Det tog exakt 20s och skapade nästan ingen pulshöjning och noll syra, vilket man får betrakta som bra.

Satte sen 21 st TTB varav 17 kipping. Tror att det är nån form av rekord det med.

Körde lite TGU med KBS 20, 24, 32kg. Testade 40kg stång men har svårt med balansen. Kom upp i situppen men tappade balansen efter en stund. Måste övas.

About marcusherou