Hmm uteblivna PR

Gick upp 06.00 idag. Inte bra för maxning.

Jävligt hungrig innan passet så jag tvångsköpte en Gainomax i tennishopen. Äter aldrig direkt innan pass annars men vägrar vara hungrig redan när passet börjar.

A: Back Squat: Kom upp till 185 men failade på 195. Tycker mitt försök på 200 för nån vecka sen va bättre. Lite fler Heavy Single tror jag behövs. Har ingen singelvana i böj.

B: Push press: 120 som bästa resultat fail på 127,5. Gjorde ju 2×120 förra veckan så lite missnöjd. Dock va jag trött i CNS efter böjen.

C: MAP

3min rodd 890m, vila 3min

7min Cindy med HR Pshp (7 varv + 10 AS), vila 3min

3min rodd, 850m

Detta va jobbigt men riktigt bra. Har låg syratålighet. Air Squatsen sög i benen redan på andra varvet. Har väl typ 100 UB som PB så detta är ju lite mindre än det :)

Äh jag är inte missnöjd ändå. 97% resp 96% i både BS och PP är ok, ingen dunderfail precis. Mer träning bara.

About marcusherou