Grinigt CNS

status: Hade varit otroligt skönt att sova längre. Man ska dock inte klaga!

Jag är alltid lite extra grinig på lördagar, tror det är pga att det alltid är stressigt och jag får ångest att inte hinna med hela passet.

Sen surade jag lite för att mina teammates inte precis var good to go kl 10 ;)

A: Snatch E60s

70-75-80-85-90-95F-95-100F vad i helvete, helt off, vi börjar om
70-70-75-75-80-80-85-85-90-90-95-95-100-100-102,5F skit, börja om igen
87,5-92,5-97.5-102,5-105F

28 lyft med 4 fails. Ok träning men jävligt kasst.

B: Frontböj med paus snabbt upp till en tung singel
70-90-110-130-145-155F
Självklart satsade jag på PR…

C: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 i lugnt tempo av

Marklyft 120kg
EROM Hspu 10cm

Ca 12min, tunga hspu, lätta marklyft

D: Med Erika

100 DB snatch 35kg, 25kg där kvinnan gör ett lyft sen mannen två osv. Dvs 66 lyft för mannen och 34 för kvinnan.
Direkt följt av 200 Burpees

17min 20s, otroligt flåsigt :)

Slutsats: avsaknad av resultat retar mig men bra satans volym ändå.
;

About marcusherou