Genialt eller galenskap?

Har precis moddat mitt knäskydd och lagt in ca 1cm kudde av hårt gummi både på vaden och 0,5cm på lårsidan vadderat med skumgummi. Precis testat med och utan i Pistols, Front Squat, olika knäböjande stretchövningar och än så länge är jag helt fascinerad vilken skillnad detta har gjort på min rörlighet.

Alltså notera att begränsa min rörlighet har ökat min rörlighet!

Jag testade att sitta i botten en högerpistol i 3-4s och sen trycka mig upp med balans, lätt som en plätt. Front Squat med dubbla gung, trevligt. Grodgång framåt & bakåt hur skönt som helst. Vad/ankelstretch på golv med 100% tyngd på höger ben.

Inget av ovanstående har nånsin känts bra eller varit möjligt och allt detta gjorde jag helt ouppvärmd. Stordåd imorrn eller knäskada ?

About marcusherou