Ganska snabb ganska stark

Helt off mentalt idag. Onsdag i Sthlm = två nätter på soffan => grus i ögonen.

A: OHS 2RM
2×60-80-1×90-1x105F-1×105 failade nummer två. Tror jag är mer toppstark än repsstark i denna övning. 5×100 är iofs en motsats men jag kan ju ha mått bättre i kroppen då?

B: Lek med Power Clean på 100-110.

C: Press 3RM – kände mig löjligt stark. 2×60-65-70-1×75-3×80,5PR

D: 2x
Amrap 30s Thruster 43kg, vila 180s
Amrap 30s Hang Squat Clean 60kg, vila 180s.

17-13-18-14. Känns helt OK, blev bättre och bättre.

E: 4x10hspu, vila 60s emellan
12-11-12-14s 3set strikta+ sista kippat. Börjar behärska detta med verkar det som.

About marcusherou