Fy fan va värdelöst att vila

1. Antingen är jag grovt övertränad eller

2. Gammal grinig gubbjävel eller

3. Fungerar inte om jag inte konstant är på nervsystemet och känner

Historiken visar på att jag inte inte funkar bra alls om jag helvilar. 2x7h bilfärd under helgen gjorde höften rätt kass också.

A: Clean and jerk – 120 som bästa, 125 fail på överstöt.

B: Back Squat 155 som bästa, tokfail på 170. Kände redan på 100 att jag inte hade power.

C: MU-> Ring HSPU 2st, första gången jag testar. För lågt i tak men funkade ok. Ska fortsätta teknikträna detta. 4 x 15cm EROM HSPU sen 2st.

D: AMRAP Bar MU, 11st tangerat PR.

E: 12 SC 60kg + 12 TTB, 57s

F: 15 Thruster 43kg + 15 PU, 47s

G: 2 x Rodd 30s 189m, 188m, gled av sätet på andra. Skitsur, rodde inte ens in i mål.

Smack smack nu glömmer vi denna skitdag och går vidare. Blev ju iaf trött.

About marcusherou