Fredagspasset

Fredagens två wods såg ut som följer:

Wod1

3 varv på tid av:
3 bar mu
5 hspu
7 60kg squat clean

Kan inte min tid men ca 45s efter Jonas som i sin tur var ca 45s efter Robban som slutade på ca 4min. 5:30 känns bekant.
Klappade igenom på Hspu, bra att hitta sina svagheter.

Wod2

5 varv på tid av:
20du
10 toes to bar

Här slutade jag på ca 5:45 och kunde köra flera varv du obrutet och ett varv toes to bar obrutet. 8 i andra setet och sen 5,4,3.
Näste man var Jernberg på kanske 7min eller strax under, fan man måste anteckna bättre. Robban på ungefär samma tid och Flank under åtta min.

Ett brons & ett guld således. Vila igår lördag. Idag blir det ett lätt burpeepass.

About marcusherou