Förlängd Murph

Vi var åtta som möttes upp vid MKs sommarintroevenemang. Vi skulle utföra en något förlängd Murph

2km löpning
100 pullups
200 pushups
300 squats
2km löpning

Min tid blev 45:20 spöad av Jonas med fem sekunder. Hade varit roligt om vi gått ut i samma heat då hade vi nog kapat en minut var misstänker jag om vi sett att vi var så jämna.

Helt OK tid tror jag, runt 40min på vanliga Murph verkar vara ganska bra. Jag kan verkligen förbättra min löpning. Mer medeldistans kommer det bli nu under sommaren.

Tags:

About marcusherou