Förbannade rygg

Bättre uppvärmning än dagens får man nog leta efter.

Foam rolling
Movement prep
Activation

Tänkte nämligen känna efter hur ryggen mådde under löpning.

De första 3-4 min kände jag mig som en gud. Ett sånt klipp i benen och så smidig. Total kontroll över kroppen. En minut senare så började de klassiska kramperna längst ned i ländryggen. Ledsnade rätt fort och började gå. Gick några hundra meter och småjoggade hem.

Väl hemma så straffade jag mig med ett rejält corepass.

Börjar misstänka att jag helt enkelt är mycket starkare i ryggen än magen.

About marcusherou