Följer progressionen som en klocka

Status:
Skittrött, lite strul med livet så sömnen ville inte komma.

I hallen med mina damer.

A: Hang Snatch tng
50×10, 60×10, 70×7, 80×3
Helvete lätt men tappade greppet på sista som skulle vara 5.

Gick vidare

B: OHS 92,5 x 3-3-3-3-9
Inte illa för en chimp.

C: Press BN 63,5 x 5-5-7
Fortfarande 7 reps i sista!

D: Viktad Chinup 22,5×5-5-10
Lättare men starkare, inte illa alls.

E: 6min
Even: 10 gtoh 60kg
Odd: 10 ctb

Flåsigt men kul, länge sen med Grace-stylewods.

Skadade tyvärr foten så det blev inte nåt mer.

Fick bevittna en hög rep-PR också, jävligt kul.

About marcusherou