På väg att bli Chimpans

Igår vägde jag under 90 efter middagen, klart misstänksam.
Imorse vägde jag 88,1kg! Läskigt nära chimpansvikt.

Det betyder 4-5kg viktnedgång, bara sådär pga sjukdom. Förklarar varför jag tappat massa på armar och ben.

Linda Flank sa “du har gått ned i vikt va?”. Ogillas att det är så tydligt, då måste jag blivit “smal”.

Klarar jag detta program på % av mina gamla PR så får jag vara nöjd.

A: Back Jerk 3×95-95-100-100-100
Skön övning, tufft med treor.

B: Push Press 95kgx5x4set
Sjukt att jag pga %-satserna nästan kör på samma vikt som treor i Jerk.
Detta var jävligt tufft.

C1: Jerk Dip Squat 110kgx5x3set
Har dålig fart i dessa men det är ju själva syftet med dem att trycka på

C2: EROM hspu
7 Negativa på paralletter
7 strikta
6 strikta + 2 negativa

HSPU efter Jerk och PP är ett elakt skämt.

About marcusherou