Flås = check

Idag körde vi vårt tävlingspass och det som var planerat var SM Event 3.

Jernberg ut först och han förbättrade sin tid med över 3min!
Jag ut som tvåa.
Första varvet delade jag CTB i 11+3, hade kunnat göra 14 men det var rätt tänkt. Unbroken resten.
Andra: CTB delat i 5+4+3+2, resten unbroken.
Tredje: CTB hejdlöst delat pga noll grepp, snatch likaså, DU obrutet.

Tid: 5:24min (5:32 på SM)
Slutsats: Grepp sämre än flås, kondisen var aldrig nära att vara maxad. Tror pulsen sjönk under DU ?

Lanner körde som tredje man och då 30 DU var kvar så hade det gått 5:30, när han var klar för dagen stod klockan på 7:19 :)

Malin körde på annan plats och först när vi kom och hejade på så fick hon eld i baken, games nästa för henne undrar jag ? Hinner hon ? Riktigt vass.

Jag är så elak men kan fan inte låta bli :) Bjuder på Richards hoppande

Avslutning med 2km löpning, 8:43 med 200m rejäl spurt. Ingen ryggkänning! Klart nöjd trots ganska dålig tid, denna tid kapar jag bara jag lär mig mer om mitt steg. Löpband är ju lättare då man bara kan sätta det på 16km/h och försöka hålla sig kvar. Sprang ju sub 8 i somras på både band och ute så helt klart kan jag.

About marcusherou