Fight gone bad – variant

Nu har jag kommit tillbaka från lunchpasset och värmer en thailåda med fullkornsris i mikron. Det blev en fight-gone-bad variant på lunchen.

Eftersom jag inte har en medicinboll eller hade tillgång till en roddmaskin bytte jag ut “Wall-ball” mot thrusters och rodden mot höga knäuppdrag med slag i huvudhöjd.

Resultat:

  Rond1 Rond2 Rond3
Thruster 21 13 8
Sumo deadlift 14 17 15
Box Jump 32 34 33
Push-press 14 15 13
Höga knän 75 138 144

Måste räknat fel på rond1, höga knän borde varit en bra bit över hundra.

Utrustning

About marcusherou