Fet man gör gymnastik

Efter heldag av takbygge, man är ju ovan kroppsarbetare så det slet. Speciellt eftersom jag inte hade skruvdragare utan en rejäl sladdmaskin. Min axel gjorde onödigt ont.

Nåväl, laddning med folköl och grillat sen:

A: Marklyft: 5×160-5×170-5×185 PR. Ganska lätt.

B: McCluskey:
3 rft av
9 MU
15 BurpeePU
21 PU
800m löpning

26:01min. Riktigt grisig om man är fet och dryg

About marcusherou