Fail på 77% => Rövträning

Status: Bra sömn, har dock äckligt ont i underbenet sen i fredags. All beröring är RPE 9 som ett jätteblåmärke men ömmare. Måste hålla ett vaksamt öga på det här och skaffa penicillin direkt om det är nåt.

A: Muscle Snatch to plates + Snatch 40kg 4+1 x 3set

B: Muscle Snatch no body contact + Snatch E60s 40kg, 45kg, 50kg, 55kg

C: Power Snatch + Snatch E60s, 55kg, 60kg, 65kg, 70kg, 75kg, 80kg

D: 2 Snatch E60s 80kg, 85kg fail

E: 1 Snatch E60s 80kg, 85kg Fail, 85kg, 90kg fail, 90kg

F: Hang Power Snatch 3x80kg

 

 

Packade ihop. Sån satans rövträning. Att sätta sig i startposition gjorde ont, att extendera rycket gjorde ont, att sätta sig under gjorde ont. Inte en jävla chans att jag skulle komma upp på 100 med de förutsättningarna och med vilken teknik dessutom? Om nån jävel säger att jag ska dra rakt utan att träffa kropp för att fixa detta blir jag vansinnig tror jag. NEJ GE MIG ETT HELT JÄVLA BEN, HAMSTRINGS, TRAPZ OCH RYGG SOM EN GUD så löser det nog sig…

Pushade Erika och Malin Tittonen istället, de fick sina fiskar varma.

-Va ska jag rampa upp igen ?

-Ja lets go

 

About marcusherou