Extra löpning

Hade kraft kvar i kroppen, myror i benen och sambon borta. 30 min på mig att göra nåt bra. Den minsta sov, tog med babyvakten ut. 4 grader celsius, snöflingor i luften, ah friskt!

4min uppv löpning + 1min snabbtöj

5 x 30s all out backlöpningar, vila 3:30
Efter första löpet så kändes vilan oändlig. Efter 4:e så var den lagom :)

Huga vad man märker att klippet i steget som fanns ett tag förra året är borta. Bra träning om än lite kort. Blir ju 100:ar imorrn så det kanske var tur.

God kväll

About marcusherou