Ett årsmål till klart

Vikt: 87kg, 2kg to go.

Träningen:

Vi var 6 st som skulle ut och springa idag men vädret för jävligt så vi backade till slut. Fick bli ett trevligt pass på källkraften istället.

CF 300: 11:25PR! dessutom på en 65cm box, där verkligen varje rep kostade.

Gjorde 30 Ring Dips efteråt = ett årsmål är avbockat!

Maten:

Frukost (7:00): Fet Yoghurt, linfrö, cashewnötter, blåbär

Mellanmål (9:00): 3 ägg & en avokado

Post wod: 3dl grädde, 2 skopor proteinpulver, en näve cashewnötter

Lunch (13:00): Lövbiff, creme fraiche, paprika, broccoli, västerbottenost, lite bacon, vitkål som bas.

Middag hos Anna och Stefan: Potatis, fläskfile och andra trevligheter som grädde & creme fraiche 2 port.  1 glas vin också såklart. Efterrätt i stora lass också där. 2 port men satsade på det minst kolhydratunga alternativet dvs lite mindre glass & mycket grädde.

Känns som att dagens energiintag slutade i överkant med lite väl mycket grädde. Får se vad vågen säger imorgon den borde rimligtvis säga 88 annars blir jag förvånad.

About marcusherou