Vikt: 87kg, 2kg to go.
Träningen:
Vi var 6 st som skulle ut och springa idag men vädret för jävligt så vi backade till slut. Fick bli ett trevligt pass på källkraften istället.
CF 300: 11:25PR! dessutom på en 65cm box, där verkligen varje rep kostade.
Gjorde 30 Ring Dips efteråt = ett årsmål är avbockat!
Maten:
Frukost (7:00): Fet Yoghurt, linfrö, cashewnötter, blåbär
Mellanmål (9:00): 3 ägg & en avokado
Post wod: 3dl grädde, 2 skopor proteinpulver, en näve cashewnötter
Lunch (13:00): Lövbiff, creme fraiche, paprika, broccoli, västerbottenost, lite bacon, vitkål som bas.
Middag hos Anna och Stefan: Potatis, fläskfile och andra trevligheter som grädde & creme fraiche 2 port. 1 glas vin också såklart. Efterrätt i stora lass också där. 2 port men satsade på det minst kolhydratunga alternativet dvs lite mindre glass & mycket grädde.
Känns som att dagens energiintag slutade i överkant med lite väl mycket grädde. Får se vad vågen säger imorgon den borde rimligtvis säga 88 annars blir jag förvånad.
