Dubbla PR ändå dubbelspöad

Först satte jag 99 i QuarterGoneBad spöad av både MJ på 102 & JL på 100. Sedan rodde vi 500m och MJ satte 1:26.8 & jag 1:27.5s.

Vi värmde för övrigt upp på 3×5 marklyft. Satte 2x175F, 160 & sen 170 i sista setet, samma slutres för MJ.

About marcusherou