Dragfest

För mycket drag i hallen idag. Helt matt.

A: Max Clean & Jerk: 60-70-80-90-100-110-115-120F-122,5F-120F

B: Clean High Pull 1.1.1 x 3set @ 90kg

C: Push Press + Push Jerk + Split Jerk x 3set @ 90kg

D: Marklyftsstege: 5x4set 130-135-140-145

E: WOD

3 RFT av:

  • 15 Squat Snatch @ 42,5kg
  • 50 DU

10:03, riktigt dåligt men jag var trött så trött innan och rycken tog hårt på benen konstigt nog.

Slutsats av det mesta är att jag fakiskt är klen i andra draget, vilket visade sig i High Pull och som jag sett på film.

Kanske kommer en videofest sen, vi filmade allt. Höjdpunkten är Lanners 122,5 Squat Clean där han först håller på att slå sönder golvet med rumpan och sen knockar sig själv i överstöten :)

Uppdatering: Här kommer iaf en del av jerkarna

About marcusherou