Diane avklarad

Gött att vi numer är välkända bland tränarna på SATS… Jaså är ni här igen ? Ska ni köra marklyft kanske (med en viss sarkasm) ?

Nåväl vi svarade i kör: Marklyft och HSPU!

Passet:

“Uppvärmning” med tre set tung bänkpress.

Marcus: 110×3, 120×3, 115×3

Peter: 80×3, 80×3, 80×3

Max: 80×3, 80×3, 80×3

Sedan “Diane”

For time 21-15-9 of:

  • 110kg deadlift
  • Hand stand push up

Peter & Max subbade till 90kg och hade en del vikter under HSPU så att det blev lite lättare.

Min tid: 5:53

Peter: 6:25

Max: 7:20

Inte illa alls faktiskt.

Filmning innan Peter behövde gå på muggen och spy :)

Rond 1&2

Rond3

Peter

Max första ronden

http:v//www.youtube.com/watch?v=GP8ZccPUIoE

About marcusherou