Gött att vi numer är välkända bland tränarna på SATS… Jaså är ni här igen ? Ska ni köra marklyft kanske (med en viss sarkasm) ?
Nåväl vi svarade i kör: Marklyft och HSPU!
Passet:
“Uppvärmning” med tre set tung bänkpress.
Marcus: 110×3, 120×3, 115×3
Peter: 80×3, 80×3, 80×3
Max: 80×3, 80×3, 80×3
Sedan “Diane”
For time 21-15-9 of:
- 110kg deadlift
- Hand stand push up
Peter & Max subbade till 90kg och hade en del vikter under HSPU så att det blev lite lättare.
Min tid: 5:53
Peter: 6:25
Max: 7:20
Inte illa alls faktiskt.
Filmning innan Peter behövde gå på muggen och spy 
Rond 1&2
Rond3
Peter
Max första ronden
http:v//www.youtube.com/watch?v=GP8ZccPUIoE
