Det här är bra skit

Med Max på Solid idag.

3 x [ 10 Burpees + 50 DU + 500m row, vila 7min ]

sen 15min vila

3 x [ 500m row +50 DU + 10 Burpees, vila 7min ]

2:49, 2:44, 3:00, 2:50, 2:48, 2:54. Rodden runt 1:34 – 1:38 alla setten. Snabbare hade varit förödande då jag redan av denna rodd blev hårt lastad.

3 set UB DU. Konstigt nog gick det bättre med DU när man rott först.

Detta är bra grejer, I can feel it.

About marcusherou