Det går faktiskt bra nu

Körde MKs måndagspass med den eminente sparringpartnern Jonas “Overhead Anyhow” Flank

Bänkpress: 5×100, 5×120, 3×130, 1×140(fail på tvåan), 1x150F, 1x145F – Var helt stekt. Har ju bara tagit 140 en gång tidigare i livet så jag är mkt nöjd.

Bulgarian Split Squat 5 x (40,45,50)

Angie: 13:46minPR

3 x AMRAP 10kg viktade dips 2min paus: 12, 14, 10

About marcusherou