Deload – Light weight

Lite bakis fortfarande.

A: Snatch 2×40-2×50-2×60-2×70-2×80-85-90-95-90-90-90

Kändes riktigt bra på 95 och backoff-setten.

B: Squat Clean 2×60-2×80-2×100-2×107,5-2×115

Skojade till det med TnG på sista settet. Känner mig stark.

C: Split Jerk 2×60-2×80-2×100-2×107,5-2×115

107,5 kändes skitbra. Slarvade på 115. Som jag alltid säger men som aldrig händer. Borde verkligen teknikträna på 80%.

D: AMRAP 5min @ 95%
5 Squat Snatch 42,5kg/30kg
5 Unbroken CTB / COVP

6v + 1 CTB, hängde med Lukas i tre varv sen så var jag tvungen att pusta lite :)

E: For time: 5 x 10 Unbroken TTB

3:22, vilade ganska precis 30s mellan setten. Lagom men skulle kunna vilat kanske 25s. Bra för mig detta.

Stryk av Lukas i TTB. Vart är världen på väg?

About marcusherou