De går bra igen

Sent så snabb post. Ätit mycket mat = prestation

A: Split Jerk: 60-80-100-110-117,5-122,5-127,5-132,5F-132,5PR-135F

B: European Regionals 2010 Event 3 “Run Couplet Run”

7:35min, mycket nöjd PR ser jag. Gjorde den på 7:45 sist.

C: AMRAP 6min av:

  • 5 C&J 60kg
  • 6 Lateral Burpees

6 varv och 3 C&J. Det gömmer sig en hel Grace i de siffrorna, inte konstigt man var lite mör.

D: Inom 3min efter det att C är klar gör så många obrutna 5:or TTB du kan. 5 set. Jag var helt stekt av wodden och sullade bort en minut.

Är mycket nöjd med dagen. Imorrn Barbara usch.

About marcusherou