Dags för kulbyte?

Höften som en gubbe strax innan kulbyte efter backfotboll i lördags. Gjorde illa höften där.

Pass 1
Back Squat 120x10x3set
Kändes lätt idag!

Höften vansinnigt urkukad efteråt dock.

Pass 2
Jari sa “ska du verkligen rycka, du haltar?”….

Efter en ok uppvärmning bestämde jag mig för att styrkerycka iaf.

Hang Block (mid-thigh) Power Snatch 3×40-40-50-60-70-70-75-75

Halting Snatch DL 32X2 3×85-90-90
Kändes bra, höll positionerna men Dave gnällde lite om min brygg.

OHS gick inte pga höft

WPU 3×32-32-32-40kg. Sista reppen bara 95% ok.

Hoppas jag slipper kulbyte men känns dåligt som fan.

About marcusherou