Dags att runda av

Jävelusiskt sliten i axlar idag trots vila igår. Hanna på möhippa i Götet så jag blev hemma med sjuk Wilma och sprallig Emma, vilket iofs var kul.

A: Snabbt upp till 3×100 i OHS via 3×40-60-80.

B: 2 varv av:

  • 2 x 5m repklättring
  • 4 sittvändningar 102,5kg

Avslutade med ytterligare två repklättringar

C: 10 Burpee MU for time: 1:35, fokus på Ring Dippen

D:

  • 30 DU
  • 10 TTB
  • 5 STOH 72,5kg
  • 4 Lunges med 72,5kg

Thats it. Nu kiropraktor, massage och eventuellt ett lekpass imorrn.

 

About marcusherou