Dagens pass, rejäl förbätttring

Först rejäl ångest i 45min sen körde jag igång med WOD 11.3: 31 reps (22,5 sist)

Lanner körde en enbens Power Clean på 75kg och sen press på det. Han klarade inte en 75kg pistol med gipsat ben. Synd men det hade varit vansinnigt skoj.

Jag och Lanner gick sen bort till chinsräcket och körde en liten AMRAP

AMRAP 5min

  • 5 CTB PU
  • 5 Pushups Games Standard

9 varv so far.

Följt av (utan vila)

AMRAP 5min

  • 5 PU
  • 5 Pushups Games Standard

18 varv och 2 pshps blev det.

Bra överkroppspump = man blir glad av att kolla i spegeln vid duschen :)

About marcusherou