Dagens pass kändes i benen

Jag, MJ och David körde ihop idag.

3×3 @ 88% back squat dvs 132,5kg. Satte alla men gud va tungt det var!

Sen 1RM HSPU: Bara 26 cm, missade på 30cm. Vänstern är för svag pga. MJ och David klarade 37cm, fy fan va bra.

WOD:en 20 min AMRAP av:

  • 7 x 85kg BS
  • 10 x 20kg Overhead right arm walking lunge
  • 7 x Burpees
  • 10 x 20kg Overhead left arm walking lunge

Gick skitdåligt, slog i taket med hanteln tex så jag tappade sugen men skrapade ihop 8 varv och 2 Back squat.

Hann inte med Post WOD så jag får skoja till det ikväll.

About marcusherou