Dagens CFF + 1PR

Först 8×2 snatch på 55kg sen 1×65 hang snatch och avslutning med 1×70 PR. Jag gör mycket vackrare/korrektare ryck med häng än från golv och det är därför det blir PR så fort jag kör med häng.

Sen 12,15,15 i strikt PU och avslutning med en monsterwod.

5varv på tid av:
7st 140kg marklyft
21 DU

Min tid 6:53min. Tror att det tog ungefär lika lång tid att hoppa som lyfta.

Måste köra lättare med korrekt teknik. Pajar snart ryggen.

About marcusherou