Crossfit deluxe

Eftersom denna vecka har varit späckad av strikta övningar så tänkte jag variera med ett crossfitpass som per definition är ostrikt.

Passet bestod av 3 varv av följande övningar

  • 10 Power snatch 40kg
  • 10 Barbell Thrusters 40kg
  • 10 Sumo deadlift high pull 40kg
  • 400m löpning 19km/h

Power snatch

Barbell thrusters

Sumo deadlift high pull

Och såhär kan man se ut efter att ha tränat detta pass :)

Tags:

About marcusherou