Chocköppning

Rätt trött idag. Emma ville klä sig i klänningar rätt tidigt samt att min älskling kastar mjukisdjur på mig under natten för att jag snarkar.

A: Tall Snatch 40kgx3x3set – Kändes inte jättebra. Nytt smalare grepp och det frestade på i axeln.

B: Below Knee Pause Snatch 1x80kg OTM x 6set

Failade set 2-5. Gav upp. Satte 70kg och började om dock utan paus. Då gick det bättre. Jons sa åt mig att trycka ifrån mer med hela foten och tänka “plattfot” det funkade. Satte 6 raka lyft sen. Sjukt svårt att rycka med smal fattning btw. Dock mkt skönare i uppställningen. Kanske måste hitta på en mellanvariant, det kanske är _för_ smalt.

Avslutade med 60x2x3set TnG sittryck OTM. Ovant som fan med TnG.

C: Löpning 4xx90/90 med Flank a.ka. gasellen. Han chocköppnade första 200 på 36s och spurtade in i mål (465m) . Jag höll mig lite bakom honom då jag fattade att detta inte skulle sluta bra. Båda två fick dock känna på väggen fast han lite hårdare.

440-440-420-400m. Jag hade rejält med syra i sista intervallet.

D: Cyklade 10min, kändes som det behövdes för att bli som folk.

About marcusherou