Tävling Archive

  • Lunchpasset: Benpress 5 långsamma excentriska set. Frivändningar med djup knäböj: 20,50,60,60,70 kg med mellan 5-10 reps per set. Ryck med djup knäböj: 40,40,50kg 5 reps per set. Mat: Frukost: 60g basmüsli 1.5dl 3% yoghurt 10g russinl Mellanmål 40g basmüsli 1dl 1.5% fil 10g russin Lunchlåda: Kyckling med basilikatagliatelle Mellanmål: 2 bananer, 1 äpple Kvällssmål 3 grova frallor, 2 ägg och tillhörande smör och kaviar.

    Träning jan 7 – 2009

    Lunchpasset: Benpress 5 långsamma excentriska set. Frivändningar med djup knäböj: 20,50,60,60,70 kg med mellan 5-10 reps per set. Ryck med djup knäböj: 40,40,50kg 5 reps per set. Mat: Frukost: 60g basmüsli 1.5dl 3% yoghurt 10g russinl Mellanmål 40g basmüsli 1dl 1.5% fil 10g russin Lunchlåda: Kyckling med basilikatagliatelle Mellanmål: 2 bananer, 1 äpple Kvällssmål 3 grova frallor, 2 ägg och tillhörande smör och kaviar.

    Continue Reading...

  • Tävlade i All Style Open igår och det gick helt OK. Torskade i finalen på poäng. Dock så var jag redan innan tävlingen rädd om mitt ben eftersom det är skadat. Det straffade sig eftersom jag ibland låste mig och bjussade på onödiga poäng. Killen var dessutom lowkickspecialist och hade egentligen inte så mycket mer än bra slag och lowkicks. Men om man gör basic grejer bra så blir det bra punkt slut. Skulle behöva lite medvind nu så att man får rätt feedback av träningen. En klar grej är att vi kör på tok för lätt på träningarna och […]

    Upp igen

    Tävlade i All Style Open igår och det gick helt OK. Torskade i finalen på poäng. Dock så var jag redan innan tävlingen rädd om mitt ben eftersom det är skadat. Det straffade sig eftersom jag ibland låste mig och bjussade på onödiga poäng. Killen var dessutom lowkickspecialist och hade egentligen inte så mycket mer än bra slag och lowkicks. Men om man gör basic grejer bra så blir det bra punkt slut. Skulle behöva lite medvind nu så att man får rätt feedback av träningen. En klar grej är att vi kör på tok för lätt på träningarna och […]

    Continue Reading...

  • Japp då har man lärt sig en läxa igen då. Fan jag borde veta vid det här laget men vissa lär sig aldrig. Konditionen blir patetisk om man gör en tokdeff som jag gjorde (4.8kg på 36 timmar). Visst snubben jag mötte i helgen var bra men inte så bra. Så fort som jag la tryck på honom så backade han och blev lite osäker men eftersom jag var tvungen att gå ut för att överhuvudtaget orka så fick han luft under vingarna och slog ned mig 2 ggr! Det var Arte Chernin från Olympia som jag mötte. Tydligen tycker […]

    Läxan lärd

    Japp då har man lärt sig en läxa igen då. Fan jag borde veta vid det här laget men vissa lär sig aldrig. Konditionen blir patetisk om man gör en tokdeff som jag gjorde (4.8kg på 36 timmar). Visst snubben jag mötte i helgen var bra men inte så bra. Så fort som jag la tryck på honom så backade han och blev lite osäker men eftersom jag var tvungen att gå ut för att överhuvudtaget orka så fick han luft under vingarna och slog ned mig 2 ggr! Det var Arte Chernin från Olympia som jag mötte. Tydligen tycker […]

    Continue Reading...

  • Har bastat två gånger idag och trampat på trappmaskinen. Väger nu ca 81.7kg. Invägning kl 09.00 imorgon bitti, kommer hänga på låset och sen trycka Vitargo och Resorb. Jag börjar bli sjukt trött. Kan dock rekommendera alla bastare att ta med en spray-duschflaska fylld med vatten in i bastun och använda för att spraya huvudet. Håller man huvudet i något sånär skick så kan man dels sitta längre och dels så blir man inte lika segtänkt. Tjejen har tryckt en godispåse framför ögonen och jobbarkompisarna åt en thailunch som jag vid det här laget skulle kunna döda för. Själv har […]

    Håll huvudet kallt

    Har bastat två gånger idag och trampat på trappmaskinen. Väger nu ca 81.7kg. Invägning kl 09.00 imorgon bitti, kommer hänga på låset och sen trycka Vitargo och Resorb. Jag börjar bli sjukt trött. Kan dock rekommendera alla bastare att ta med en spray-duschflaska fylld med vatten in i bastun och använda för att spraya huvudet. Håller man huvudet i något sånär skick så kan man dels sitta längre och dels så blir man inte lika segtänkt. Tjejen har tryckt en godispåse framför ögonen och jobbarkompisarna åt en thailunch som jag vid det här laget skulle kunna döda för. Själv har […]

    Continue Reading...

  • Jag får ingen match i min viktklass så jag måste tokbanta till 81! Helvete också. Men det finns en uppsida. Jag kommer vara fett mycket biffigare (men tröttare) än mina motståndare. Vägde 84 ikväll så 3 pannor grejar man ju lätt. För övrigt gick kvällens sparring bra men jag ska lägga Adidas skydden på hyllan. De glider och far som bara den. Nej riktiga stabila skydd ska det vara. Fightgears prylar har hög kvalite och är bra dämpade. Ohh höll på att glömma. Jag tränade också på lurren idag. Det blev en del snabbstyrka: 3 ronder säck med Bas Rutten […]

    Ingen match!

    Jag får ingen match i min viktklass så jag måste tokbanta till 81! Helvete också. Men det finns en uppsida. Jag kommer vara fett mycket biffigare (men tröttare) än mina motståndare. Vägde 84 ikväll så 3 pannor grejar man ju lätt. För övrigt gick kvällens sparring bra men jag ska lägga Adidas skydden på hyllan. De glider och far som bara den. Nej riktiga stabila skydd ska det vara. Fightgears prylar har hög kvalite och är bra dämpade. Ohh höll på att glömma. Jag tränade också på lurren idag. Det blev en del snabbstyrka: 3 ronder säck med Bas Rutten […]

    Continue Reading...

  • Vägde in på 86 med kläder så det var inga som helst probs. Käkade helt normalt, tog till och med en burgare på natten innan kl 12. Vid ca 14 var det dags för mig att bli av med oskulden mot en av Sveriges mest rutinerade fighters i den viktklassen. Jag blev låst mentalt i första ronden och åkte på rejält med däng mot vänster lår. Andra ronden hämtade jag mig och var nära att slå ut honom flera gånger, gissar på att jag vann den ronden. Tredje var tokjämn då vi båda var trötta som as. Jag hade dock […]

    Viktor var min överman

    Vägde in på 86 med kläder så det var inga som helst probs. Käkade helt normalt, tog till och med en burgare på natten innan kl 12. Vid ca 14 var det dags för mig att bli av med oskulden mot en av Sveriges mest rutinerade fighters i den viktklassen. Jag blev låst mentalt i första ronden och åkte på rejält med däng mot vänster lår. Andra ronden hämtade jag mig och var nära att slå ut honom flera gånger, gissar på att jag vann den ronden. Tredje var tokjämn då vi båda var trötta som as. Jag hade dock […]

    Continue Reading...

  • Tydligen skall jag möta Viktor Nordh från Ironman i Göteborg på lördag. Han är mycket meriterad med både nationella och internationella utmärkelser bakom sig. Vi får se hur det går. Det är ju min oskuld i kickboxningsscenen så jag har ganska låga förväntningar. Är i alla fall i mycket bra fysisk form och jag testade mig själv lite på passet igår kväll. Maxade i alla ronder för att se hur länge jag orkade ha tryck. Kom till ungefär rond 5-6 innan slagen började bli oprecisa. Är nog en av de på klubben som har bäst fys men inte bäst tekniskt. […]

    Viktor Nordh är min man

    Tydligen skall jag möta Viktor Nordh från Ironman i Göteborg på lördag. Han är mycket meriterad med både nationella och internationella utmärkelser bakom sig. Vi får se hur det går. Det är ju min oskuld i kickboxningsscenen så jag har ganska låga förväntningar. Är i alla fall i mycket bra fysisk form och jag testade mig själv lite på passet igår kväll. Maxade i alla ronder för att se hur länge jag orkade ha tryck. Kom till ungefär rond 5-6 innan slagen började bli oprecisa. Är nog en av de på klubben som har bäst fys men inte bäst tekniskt. […]

    Continue Reading...