Skada Archive

  • Youtube är bra, denna metod gillar jag, enkel och det går inte åt så mycket tejp som andra metoder. Part1 Part2

    Tejpa stortån

    Youtube är bra, denna metod gillar jag, enkel och det går inte åt så mycket tejp som andra metoder. Part1 Part2

    Continue Reading...

  • Jaha så var man nere på sitt första kickboxningspass på nästan fyra månader. Fyfan vad långsam jag är! Varje pass på gymet måste ha degraderat mina slag med nån procent. Det funkade dock rätt bra men jag kände av knät mitt i passet så jag måste ta det jävligt lugnt, vilket inte är min grej riktigt…1-2 pass i veckan och 4 gym pass måste bli upplägget om jag ska kunna komma tillbaka utan att paja direkt igen.

    Box test

    Jaha så var man nere på sitt första kickboxningspass på nästan fyra månader. Fyfan vad långsam jag är! Varje pass på gymet måste ha degraderat mina slag med nån procent. Det funkade dock rätt bra men jag kände av knät mitt i passet så jag måste ta det jävligt lugnt, vilket inte är min grej riktigt…1-2 pass i veckan och 4 gym pass måste bli upplägget om jag ska kunna komma tillbaka utan att paja direkt igen.

    Continue Reading...

  • Idag var jag och Peter från jobbet på gymmet och körde ett skönt benpass. Jag knöt på mig mitt nya DonJoy Armor skydd och tänkte nu jävlar. Vi körde benböj, marklyft och utfall, vilka är mina värsta knäantagonister. Inte en tillstymmelse till smärta! Grymt skönt. Ska nu plocka på mig handskarna så smått igen då detta var ett styrkebesked jag väntat på i tre månader nu.

    Utfallet

    Idag var jag och Peter från jobbet på gymmet och körde ett skönt benpass. Jag knöt på mig mitt nya DonJoy Armor skydd och tänkte nu jävlar. Vi körde benböj, marklyft och utfall, vilka är mina värsta knäantagonister. Inte en tillstymmelse till smärta! Grymt skönt. Ska nu plocka på mig handskarna så smått igen då detta var ett styrkebesked jag väntat på i tre månader nu.

    Continue Reading...

  • Idag så kunde jag för första gången på två månader köra nästan ohämmad benträning.  Så det blev lite benböj, kliv upp på bänk och utfall. Sen gjorde jag nåt som jag inte gjort på flera år och det var skuggboxning med exetubes. Fan det är riktigt jobbigt kan jag lova. Bra som satan för att bygga upp snabbhet i slagen.

    Första fallet

    Idag så kunde jag för första gången på två månader köra nästan ohämmad benträning.  Så det blev lite benböj, kliv upp på bänk och utfall. Sen gjorde jag nåt som jag inte gjort på flera år och det var skuggboxning med exetubes. Fan det är riktigt jobbigt kan jag lova. Bra som satan för att bygga upp snabbhet i slagen.

    Continue Reading...

  • Vägen tillbaka till kampsportsscenen är på gång. Cyklar och gymmar för fullt, ska biffa upp benet till storlekar som aldrig tidigare skådats. Till skillnad från alla andra så gör jag en omvänd deff för att få upp lite muskelmassa på benet. Inte så kul inför sommaren men vafan.

    Rehab

    Vägen tillbaka till kampsportsscenen är på gång. Cyklar och gymmar för fullt, ska biffa upp benet till storlekar som aldrig tidigare skådats. Till skillnad från alla andra så gör jag en omvänd deff för att få upp lite muskelmassa på benet. Inte så kul inför sommaren men vafan.

    Continue Reading...

  • Handen på hjärtat så har det varit lite för lite bloggande på sistone. Det har en enkel förklaring. Mitt knä är fortfarande helt paj och jag vet inte om det kommer bli bra. Min erfarenhet är att det inte är så bra men trasig menisk. Kanske får lägga ned kampsporten nu… Jävligt surt i så fall men man ska inte ropa varg för tidigt. Boxades lite förra måndagen och har gymmat nån gång sen dess men det har varit lite lojt tyvärr. Ska ner till gymmet nu och prova att flexa benet lite grann. Ibland kan det må bättre av […]

    Lite bloggande

    Handen på hjärtat så har det varit lite för lite bloggande på sistone. Det har en enkel förklaring. Mitt knä är fortfarande helt paj och jag vet inte om det kommer bli bra. Min erfarenhet är att det inte är så bra men trasig menisk. Kanske får lägga ned kampsporten nu… Jävligt surt i så fall men man ska inte ropa varg för tidigt. Boxades lite förra måndagen och har gymmat nån gång sen dess men det har varit lite lojt tyvärr. Ska ner till gymmet nu och prova att flexa benet lite grann. Ibland kan det må bättre av […]

    Continue Reading...

  • Snubblade helt oglammigt in i en kille bakom mig på sparringen i torsdags. Resultatet ? Knappt kunnat gå på 4 dar. Min gamla knäskada som spökar. Blev inte bättre av att byta hjul igår direkt Rycker upp mig imorrn men just nu har jag ingen lust alls att träna. Finner liksom ingen motivation när man bara pajar ihop hela tiden.

    Flippen är nära

    Snubblade helt oglammigt in i en kille bakom mig på sparringen i torsdags. Resultatet ? Knappt kunnat gå på 4 dar. Min gamla knäskada som spökar. Blev inte bättre av att byta hjul igår direkt Rycker upp mig imorrn men just nu har jag ingen lust alls att träna. Finner liksom ingen motivation när man bara pajar ihop hela tiden.

    Continue Reading...