Bra uppvärmningsrutiner

Dessa uppvärmningsrutiner blandar jag och kombinerar så gott som varje pass.

1. MAQ Olympisk uppvärmning:

2. Burgener warmup:

3. Crossfit warmup:

4. Scorpion warmup:

5. Iron cross warmup:

Om du har fler tips på bra uppvärmningsrutiner så kom gärna med dem!

Tags:

About marcusherou