Bra serie om stretching

Finns 8 avsnitt men jag väljer ut 4-7 pga att de är mina problemområden.

Hamstrings

Posteriour Chain

Har gjort denna utan gummiband men tror nog att man kan få mycket bättre effekt med gummiband

Glutes

Inget nytt under solen men en variant på piriformis stretch och varianter är bra att ha

Hip Flexors – Iliopsoas

Tags:

About marcusherou