Bättre pannben önskas

Ofta jag skriver nåt negativt initialt men idag så var det fan inte skoj att träna. McDonalds som uppladdning och när jag var halvvägs igenom Fran började det tokregna. Filmade ju så jag var tvungen att sätta kameran och annan utrustning i säkerhet. Bah sån irritation.

A: Seated Box jump
60-70-80-90-100cm x 3 reps.
Lätt och trevligt.

B: Fran
Skitpissbajsregn gjorde klart 15 Thrusters. Hade slutat hela wodden på ca 3:30 idag tror jag. Inget tryck.

C: olastad prowler
Prowler drag 150m
Prowler push 3 x 20m
Prowler drag 150m

Trevlig apparat det där, vi kommer bli vänner.

D: 50 TTB 3:30

E: 50 Windshield wipers, fail! Klarade 16

F: Farmers walk 3 min for meters.
Kom 200m med en 32:a i ena och en 24:a i andra. Greppdöd i en arm i taget :)

About marcusherou