Ball Slams är kul

Körde ett CF Football pass idag igen. På menyn stod det:

5×3 Power Snatch

Körde upp till 55kg men hade bara OK teknik upp till 50kg. Får helt klart öva på detta moment. Peter hade samma prestanda.

Sedan kom den härliga huvudrätten!

Under 15 min klara så många varv som du kan av:

  • 42 Ball Slams
  • 7 Strikta pullups

Ball slams är en riktig pulshöjare och Strikta pullups ett styrkemoment. Kändes bra avvägt och det kommer kännas i benen imorrn.

Jag kom 6 varv och Peter 4.

About marcusherou