Bakisryck

Trevlig påskafton med oxfile, rödvin osv. Skapade visst övertryck imorse när man vaknade. Dock hade jag lovat mig själv att köra nån träning oavsett form och så fick det bli.

Uppv. löpning & dutch lowy wu

A: Ryck
Massor på 20-3×40-50-60-70-80-85-95F-90F-85
Kändes bra idag trots missarna på 95&90 och känns som jag lärde mig lite mer om min uppställning, tredje draget osv. Betraktar det som ett teknikpass. Ska seriöst lägga om min träning och plocka bort fokus på maxningarna något.

B: CF Open 11.6
Körde i ungefär samma tempo men lite bättre CTB denna gång. Pulsen högre.

Kom till 13 Thrusters på varv 18 men med mycket gas kvar i tanken. Hade 1:10 på mig denna gång kontra 20s på sista varvet. Jag ser fortfarande detta som ren träning inför veckan som kommer. Jag älskar detta pass. Liksom perfekt på nåt vis. Death by inslag, amrap, flåsig, lagom lång.

C: Lite DU bla 80 obrutna.

Sen all in på öl och vin igen :) fy fan vad jag ska nöta bort detta i veckan.

About marcusherou