Bakfyllepass

Efter en trevlig kväll igår så var både jag och Max lagom sugna på att träna idag men tog mod till oss och lommade iväg till gymmet.

En tanke formades under resans gång att vi behövde straffas för att vi drack sprit igår.

Bakfyllepasset således

Fem varv på tid av 10 reps av vardera övning nedan

  • Burpees
  • Pullups
  • Box jumps
  • HSPU
  • KB 24kg swing

21 min för oss båda tog det. Max var en sekund långsammare med subbade med plattor på HSPU och 20kg KB.

About marcusherou